xosotin chelseathông tin chuyển nhượngcâu lạc bộ bóng đá arsenalbóng đá atalantabundesligacầu thủ haalandUEFAevertonxosofutebol ao vivofutemaxmulticanaisonbethttps://bsport.fithttps://onbet88.ooohttps://i9bet.bizhttps://hi88.ooohttps://okvip.athttps://f8bet.athttps://fb88.cashhttps://vn88.cashhttps://shbet.atbóng đá world cupbóng đá inter milantin juventusbenzemala ligaclb leicester cityMUman citymessi lionelsalahnapolineymarpsgronaldoserie atottenhamvalenciaAS ROMALeverkusenac milanmbappenapolinewcastleaston villaliverpoolfa cupreal madridpremier leagueAjaxbao bong da247EPLbarcelonabournemouthaff cupasean footballbên lề sân cỏbáo bóng đá mớibóng đá cúp thế giớitin bóng đá ViệtUEFAbáo bóng đá việt namHuyền thoại bóng đágiải ngoại hạng anhSeagametap chi bong da the gioitin bong da lutrận đấu hôm nayviệt nam bóng đátin nong bong daBóng đá nữthể thao 7m24h bóng đábóng đá hôm naythe thao ngoai hang anhtin nhanh bóng đáphòng thay đồ bóng đábóng đá phủikèo nhà cái onbetbóng đá lu 2thông tin phòng thay đồthe thao vuaapp đánh lô đềdudoanxosoxổ số giải đặc biệthôm nay xổ sốkèo đẹp hôm nayketquaxosokq xskqxsmnsoi cầu ba miềnsoi cau thong kesxkt hôm naythế giới xổ sốxổ số 24hxo.soxoso3mienxo so ba mienxoso dac bietxosodientoanxổ số dự đoánvé số chiều xổxoso ket quaxosokienthietxoso kq hôm nayxoso ktxổ số megaxổ số mới nhất hôm nayxoso truc tiepxoso ViệtSX3MIENxs dự đoánxs mien bac hom nayxs miên namxsmientrungxsmn thu 7con số may mắn hôm nayKQXS 3 miền Bắc Trung Nam Nhanhdự đoán xổ số 3 miềndò vé sốdu doan xo so hom nayket qua xo xoket qua xo so.vntrúng thưởng xo sokq xoso trực tiếpket qua xskqxs 247số miền nams0x0 mienbacxosobamien hôm naysố đẹp hôm naysố đẹp trực tuyếnnuôi số đẹpxo so hom quaxoso ketquaxstruc tiep hom nayxổ số kiến thiết trực tiếpxổ số kq hôm nayso xo kq trực tuyenkết quả xổ số miền bắc trực tiếpxo so miền namxổ số miền nam trực tiếptrực tiếp xổ số hôm nayket wa xsKQ XOSOxoso onlinexo so truc tiep hom nayxsttso mien bac trong ngàyKQXS3Msố so mien bacdu doan xo so onlinedu doan cau loxổ số kenokqxs vnKQXOSOKQXS hôm naytrực tiếp kết quả xổ số ba miềncap lo dep nhat hom naysoi cầu chuẩn hôm nayso ket qua xo soXem kết quả xổ số nhanh nhấtSX3MIENXSMB chủ nhậtKQXSMNkết quả mở giải trực tuyếnGiờ vàng chốt số OnlineĐánh Đề Con Gìdò số miền namdò vé số hôm nayso mo so debach thủ lô đẹp nhất hôm naycầu đề hôm naykết quả xổ số kiến thiết toàn quốccau dep 88xsmb rong bach kimket qua xs 2023dự đoán xổ số hàng ngàyBạch thủ đề miền BắcSoi Cầu MB thần tàisoi cau vip 247soi cầu tốtsoi cầu miễn phísoi cau mb vipxsmb hom nayxs vietlottxsmn hôm naycầu lô đẹpthống kê lô kép xổ số miền Bắcquay thử xsmnxổ số thần tàiQuay thử XSMTxổ số chiều nayxo so mien nam hom nayweb đánh lô đề trực tuyến uy tínKQXS hôm nayxsmb ngày hôm nayXSMT chủ nhậtxổ số Power 6/55KQXS A trúng roycao thủ chốt sốbảng xổ số đặc biệtsoi cầu 247 vipsoi cầu wap 666Soi cầu miễn phí 888 VIPSoi Cau Chuan MBđộc thủ desố miền bắcthần tài cho sốKết quả xổ số thần tàiXem trực tiếp xổ sốXIN SỐ THẦN TÀI THỔ ĐỊACầu lô số đẹplô đẹp vip 24hsoi cầu miễn phí 888xổ số kiến thiết chiều nayXSMN thứ 7 hàng tuầnKết quả Xổ số Hồ Chí Minhnhà cái xổ số Việt NamXổ Số Đại PhátXổ số mới nhất Hôm Nayso xo mb hom nayxxmb88quay thu mbXo so Minh ChinhXS Minh Ngọc trực tiếp hôm nayXSMN 88XSTDxs than taixổ số UY TIN NHẤTxs vietlott 88SOI CẦU SIÊU CHUẨNSoiCauVietlô đẹp hôm nay vipket qua so xo hom naykqxsmb 30 ngàydự đoán xổ số 3 miềnSoi cầu 3 càng chuẩn xácbạch thủ lônuoi lo chuanbắt lô chuẩn theo ngàykq xo-solô 3 càngnuôi lô đề siêu vipcầu Lô Xiên XSMBđề về bao nhiêuSoi cầu x3xổ số kiến thiết ngày hôm nayquay thử xsmttruc tiep kết quả sxmntrực tiếp miền bắckết quả xổ số chấm vnbảng xs đặc biệt năm 2023soi cau xsmbxổ số hà nội hôm naysxmtxsmt hôm nayxs truc tiep mbketqua xo so onlinekqxs onlinexo số hôm nayXS3MTin xs hôm nayxsmn thu2XSMN hom nayxổ số miền bắc trực tiếp hôm naySO XOxsmbsxmn hôm nay188betlink188 xo sosoi cầu vip 88lô tô việtsoi lô việtXS247xs ba miềnchốt lô đẹp nhất hôm naychốt số xsmbCHƠI LÔ TÔsoi cau mn hom naychốt lô chuẩndu doan sxmtdự đoán xổ số onlinerồng bạch kim chốt 3 càng miễn phí hôm naythống kê lô gan miền bắcdàn đề lôCầu Kèo Đặc Biệtchốt cầu may mắnkết quả xổ số miền bắc hômSoi cầu vàng 777thẻ bài onlinedu doan mn 888soi cầu miền nam vipsoi cầu mt vipdàn de hôm nay7 cao thủ chốt sốsoi cau mien phi 7777 cao thủ chốt số nức tiếng3 càng miền bắcrồng bạch kim 777dàn de bất bạion newsddxsmn188betw88w88789bettf88sin88suvipsunwintf88five8812betsv88vn88Top 10 nhà cái uy tínsky88iwinlucky88nhacaisin88oxbetm88vn88w88789betiwinf8betrio66rio66lucky88oxbetvn88188bet789betMay-88five88one88sin88bk88xbetoxbetMU88188BETSV88RIO66ONBET88188betM88M88SV88Jun-68Jun-88one88iwinv9betw388OXBETw388w388onbetonbetonbetonbet88onbet88onbet88onbet88onbetonbetonbetonbetqh88mu88Nhà cái uy tínpog79vp777vp777vipbetvipbetuk88uk88typhu88typhu88tk88tk88sm66sm66me88me888live8live8livesm66me88win798livesm66me88win79pog79pog79vp777vp777uk88uk88tk88tk88luck8luck8kingbet86kingbet86k188k188hr99hr99123b8xbetvnvipbetsv66zbettaisunwin-vntyphu88vn138vwinvwinvi68ee881xbetrio66zbetvn138i9betvipfi88clubcf68onbet88ee88typhu88onbetonbetkhuyenmai12bet-moblie12betmoblietaimienphi247vi68clupcf68clupvipbeti9betqh88onb123onbefsoi cầunổ hũbắn cáđá gàđá gàgame bàicasinosoi cầuxóc đĩagame bàigiải mã giấc mơbầu cuaslot gamecasinonổ hủdàn đềBắn cácasinodàn đềnổ hũtài xỉuslot gamecasinobắn cáđá gàgame bàithể thaogame bàisoi cầukqsssoi cầucờ tướngbắn cágame bàixóc đĩaAG百家乐AG百家乐AG真人AG真人爱游戏华体会华体会im体育kok体育开云体育开云体育开云体育乐鱼体育乐鱼体育欧宝体育ob体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育开云体育开云体育棋牌棋牌沙巴体育买球平台新葡京娱乐开云体育mu88qh88
×


المكاسب الرياضية ما بين هرمون النمو .. وهرمون التيستوستيرون

المكاسب الرياضية ما بين هرمون النمو .. وهرمون التيستوستيرون



#مشاركات_متابعينا – المكاسب الرياضية ما بين : هرمون النمو .. وهرمون التيستوستيرون
– ترجمة وإعداد : مقدام مؤيد السامرائي

قبل أن نبدأ نود التنبيه على شيء هام جداً وهو : أن الجسم يقوم بصورة طبيعية بإفراز ما يحتاجه من هرمون النمو وهرمون التيستوستيرون – وأن التدخل الخارجي في ذلك وخصوصا لفترات طويلة يصيب الجسم باضطراب في إنتاجه لهما وقد يتوقف عن إفرازهما – اللهم إلا في حالة المريض أصلا بنقص فيهما ويحصل عليهما بإشراف من طبيب مختص – وبذلك نكون مختلفي الرأي عن موقع المقال الذي سننقله الآن في الترجيح بينهما – فلا شيء أفضل من الشيء الطبيعي – لكن المقال فيه معلومات مفيدة (وهذا هو هدفنا من نشره) وعلى بركة الله نبدأ :
——————

هرمون النمو أم هرمون التيستوستيرون

أيهما الأفضل ؟ أيهما يجب أن أحصل عليه ؟ مرةً أخرى أيهما الأكثر أمناً ؟

أرغب في إعطاء توضيح سريع ولكن بشيء من التفصيل، لكي نستطيع أن نفهم عمل وطبيعة الاختلاف بينهما
————–

١-
هرمون النمو Growth hormone ويعرف أختصاراً ب HGH يعد من الهرمونات الطبيعية والتي يفرز من المنطقة الأمامية للدماغ، كما يعد من الهرمونات البنائية anabolic hormone والتي تقوم بتحفيز نمو العظام والأنسجة العضلية من خلال عملية التمثيل الغذائي لكل من البروتينات والدهون والكاربوهيدرات.

وتوجد أنواع صناعية غير طبيعية لهذا الهرمون والتي يتم استخدامها بصورة قانونية لاغراض طبية، وبصورة غير قانوية أيضا حيث يتم بيعها في القاعات الرياضية كما يمكن الحصول عليها عن طريق الانترنت.

ففي جانب الأغراض الطبية تم استخدام HGH لأول مرة في المنافسات الرياضة واللياقة سنة 1990

أما في الجانب الطبي فينصح بأخذ حقن HGH للأطفال والصبيان الذين يعانون من نقص هذا الهرمون بسبب عدم انتاجه بصورة كافية في الغدة النخامية.

يقوم هذا الهرمون بإحداث بعض التغيرات في الجسم من خفض كثافة الدهون إلى زياة كثافة الكتلة العضلية، ومن أجل هذا بدأ لاعبي كمال الأجسام في التسعينات في تعاطي الأنواع الصناعية عن طريق الحقن أو الفم “أي الحبوب” لغرض المنافسة والبطولات، والذي أدى الى الإخلال بالتوازن الهرموني الطبيعي عند الرياضين.

بعد سنين عديدة تم إجراء عدد من الدراسات من قبل Dr. Frinch والتي أظهرت أن زيادة الكتلة العضلية الناجمه عن تعاطي HGH لم تكن بسبب زيادة البروتين “أو الليف العضلي” بل كانت نتيجة لاحتباس الماء في الألياف العضلية.

وهذا ما يسمى بالمكسب الإيجابي الوهمي “false positive” بسبب أن النمو لم يكن في الأنسجة العضلية.

كما أن دراسات لاحقة أعلنت عن نفس النتائج

ندرك الآن حجم الخطر الذي تعرض له رياضي الرشاقة وكمال الأجسام لسنين نتيجة الإخلال بالتوازن الطبيعي للهرمون من أجل الحصول على القوة والتحمل في المنافسات والاشتراك في البطولات.

في الحقيقة لم يكن هناك أي فارق في التحمل وعنصر القوة العضلية بين المجموعة التي تناولت HGH والمجموعه التي لم تتناوله.

– التأثيرات الجانبية لهرمون للنمو HGH

قد تكون أهم الأختلافات بين هرمون النمو HGH وهرمون التيستوستيرون TST هو أن تعاطي الأول لا يلعب أي تأثير إيجابي للرياضيين ولن يحقق أي زيادة في التحمل أو القوة العضلية، بل سوف يسبب عددا من المشاكل الصحية ومنها:

• ارتفاع في ضغط الدم

• الحساسية من الأنسولين

• الاحتقان والفشل في القلب

كما أن الإفراط في تعاطيه يسبب التورم في الوجه، اليدين، والقدمين

ومن أكبر المخاطر التي يسببها هو التضخم في الأعضاء الحيوية في الكبد والبنكرياس والتي قد تؤدي إلى الإصابة بالسكري وأمراض الكبد

ونتيجة لذلك قامت لجنة الأولمبيات الدولية بحظر استخدام هذا الهرمون من قبل الرياضين، ومنذ ذلك الوقت يعتبر تعاطيه غير قانوني ويعاقب عليه
——————-

2-
هرمون التيستوستيرون ويعرف اختصارا بـ TST. وقد أدركت أن معظم لاعبي كمال الأجسام يؤمنون بالتشابه الكبير بين تأثير كل من الهرمونين، وعلى هذا الأساس يتساءلون “أي الهرمونين يجب أن أتعاطى”؟

عموماً فإن هذا الهرمون الذكوري والذي ينتج في الخصيتين قد استخدم لأول مرة سنة 1936 أثناء الألعاب الأولمبية في برلين.

يقوم التيستوستيرون TST بتقليل نسبة الدهون في الجسم، ويزيد من كثافة الكتلة العضلية، كما يزيد من قوة التحمل أثناء التمرين.

أيضا يجب أن يتم تعاطيه عن طريق الحقن “الغرز بالإبر”

ويكره تناوله بالفم بسبب تأثير إنزيمات المعدة المدمرة عليه وتأثيره السام على الكبد

على أي حال يتوفر في الأسواق على شكل صناعي ويطلق عليه anabolic androgenic steroid وهو هرمون بنائي يحاكي عمل هرمون التيستىستيرون الطبيعي دون أن تكون له تأثيرات سلبية على مستوى الرياضيين

ويستخدم هذا المنشط بصورة كبيرة في أوساط الرياضين وخصوصاً أولئك الذين يبحثون عن أجسام صحية وقوية، والذين يمارسون ألعاب القوة والتحمل.

كما أن الدراسات أظهرت الزيادة في حجم الكثافة العضلية عند استخدام هذه المنشطات “TST”

– التأثيرات الجانبية للتيستوستيرون TST

على أي حال فقد أظهر تعاطيه عددا من المشاكل الصحية متضمنة:

• حب الشباب

• تساقط الشعر

• زيادة في السلوك العدائي

• الاكتئاب

• احتمالية التفكير في الانتحار

• زيادة احتمالية القيام بعمل إجرامي أو قتل

تأثيرات التيستىستيرون TST لا يجب الاستهانة بها، لكن إن سألت عن رأيي الشخصي فيما يتعلق بالمقارنة ما بين هرمون النمو HGH وهرمون التيستىستيرون TST فنظراً للنتائج : ما زلت أفضل التيستوستيرون TST

استخدام التيستوستيرون المزمن والطويل سوف يؤدي إلى مشاكل إكليلية “الشريان التاجي” في القلب بسبب التغيرات التي تحصل في بنية أنسجة ذلك الشريان. وأيضاً قد يتسبب في خفض الكولسترول الجيد وارتفاع ضغط الدم.

ومن تأثيراته السلبية أيضاً نتجية استخدامه لفترة طويلة هو الضرر الذي يلحق بالأوتار والمفاصل وإضعافها مما يزيد من احتمالية تمزقها

كما أن حالات كثيرة تتعلق بأمراض الكبد تم تسجيلها متضمنة سرطان الكبد نتيجة تعاطي تلك المنشطات

ونتيجة لذلك : اعتبرت اللجان الأولمبية وإدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA تلك المنشطات كمواد غير قانونية ومضرة، ويقترن وجودها دائما بالسوق السوداء، وخصوصا مع استمرار رفض إعطائها التصريح القانوني لاستخدامها ضمن نطاق ما يعرف بالعناية والصحة health and care نتيجة لأضرارها الجسيمة على الصحة وخصوصاً المراهقين

– المحصلة النهائية :
أيهما يجب أن أتعاطى : TST أم HGH ؟

حسناً… فبعد أن شرحت كليهما، الآن تنتظر إجابتي، لكن في الأخير اعلم أنه مجرد رأيي الشخصي، إذا نظرت إلى الفوائد التي قد يحصل عليها لاعبي كمال الأجسام أو أي شخص يرغب في زيادة الكتلة العضلية “الليف العضلي البروتيني” فأني أختار التيستوستيرون إذا سألتني أيهما الأفضل بين الاثنين

والسبب عادة وليس دائما هو ميل الناس أن يكون لديهم مستويات منخفضة من هرمون التيستىستيرون (معدل أقل من الطبيعي) بسبب طبيعة نمط المعيشة أو العمر إلىٰ آخره

لذلك يعتبر تعاطي مكملات التيستوستيرون آمناً على الأقل إذا كان الغرض منه الحصول على المستويات الطبيعية.

أنصح دائماً بالتوقف عن الاستخدام عند الوصول إلى المستويات الطبيعية وعدم إساءة استخدامة بسبب التأثيرات الجانبية الناجمة عن ذلك

وفي خضم المنافسة الشرسة بين الاثنين أجد أن التيستسرون هو الأفضل ليس فقط بسبب فوائده المتعددة، لكن أيضا بسبب زيف هرمون النمو الذي كشفته الدراسات.

أعرف أشخاصا قد تعاطوا التستوستيرون وأشخاصا تعاطوا هرمون النمو، فحصل الذين تعاطوا التيستتوستيرون على نتائج أفضل بكثير.

أما أنا فقد تعاطيت محفزات التيستوستيرون بسبب المستويات المنخفضة لفترة من الزمن، وقد استطعت ارجاعها إلى المستوى الطبيعي.

أريد أن أنوه أني تعاطيت المحفزات طبيعية وليس الهرمونات نفسها (والتي قد يؤدي تناولها أيضاً إلى إعاقة إنتاجها طبيعياً إذا ما تم تناوله لفترة طويلة).

والآن السؤال لك :
هل قمت بتجربة أحدهما ؟ أو الاثنين معاً ؟

أخبرنا أيهما تفضل ولماذا…..

رابط المقال
https://build-muscle-101.com/hgh-vs-testosterone/

#الباحثون_المسلمون

xosotin chelseathông tin chuyển nhượngcâu lạc bộ bóng đá arsenalbóng đá atalantabundesligacầu thủ haalandUEFAevertonxosofutebol ao vivofutemaxmulticanaisonbethttps://bsport.fithttps://onbet88.ooohttps://i9bet.bizhttps://hi88.ooohttps://okvip.athttps://f8bet.athttps://fb88.cashhttps://vn88.cashhttps://shbet.atbóng đá world cupbóng đá inter milantin juventusbenzemala ligaclb leicester cityMUman citymessi lionelsalahnapolineymarpsgronaldoserie atottenhamvalenciaAS ROMALeverkusenac milanmbappenapolinewcastleaston villaliverpoolfa cupreal madridpremier leagueAjaxbao bong da247EPLbarcelonabournemouthaff cupasean footballbên lề sân cỏbáo bóng đá mớibóng đá cúp thế giớitin bóng đá ViệtUEFAbáo bóng đá việt namHuyền thoại bóng đágiải ngoại hạng anhSeagametap chi bong da the gioitin bong da lutrận đấu hôm nayviệt nam bóng đátin nong bong daBóng đá nữthể thao 7m24h bóng đábóng đá hôm naythe thao ngoai hang anhtin nhanh bóng đáphòng thay đồ bóng đábóng đá phủikèo nhà cái onbetbóng đá lu 2thông tin phòng thay đồthe thao vuaapp đánh lô đềdudoanxosoxổ số giải đặc biệthôm nay xổ sốkèo đẹp hôm nayketquaxosokq xskqxsmnsoi cầu ba miềnsoi cau thong kesxkt hôm naythế giới xổ sốxổ số 24hxo.soxoso3mienxo so ba mienxoso dac bietxosodientoanxổ số dự đoánvé số chiều xổxoso ket quaxosokienthietxoso kq hôm nayxoso ktxổ số megaxổ số mới nhất hôm nayxoso truc tiepxoso ViệtSX3MIENxs dự đoánxs mien bac hom nayxs miên namxsmientrungxsmn thu 7con số may mắn hôm nayKQXS 3 miền Bắc Trung Nam Nhanhdự đoán xổ số 3 miềndò vé sốdu doan xo so hom nayket qua xo xoket qua xo so.vntrúng thưởng xo sokq xoso trực tiếpket qua xskqxs 247số miền nams0x0 mienbacxosobamien hôm naysố đẹp hôm naysố đẹp trực tuyếnnuôi số đẹpxo so hom quaxoso ketquaxstruc tiep hom nayxổ số kiến thiết trực tiếpxổ số kq hôm nayso xo kq trực tuyenkết quả xổ số miền bắc trực tiếpxo so miền namxổ số miền nam trực tiếptrực tiếp xổ số hôm nayket wa xsKQ XOSOxoso onlinexo so truc tiep hom nayxsttso mien bac trong ngàyKQXS3Msố so mien bacdu doan xo so onlinedu doan cau loxổ số kenokqxs vnKQXOSOKQXS hôm naytrực tiếp kết quả xổ số ba miềncap lo dep nhat hom naysoi cầu chuẩn hôm nayso ket qua xo soXem kết quả xổ số nhanh nhấtSX3MIENXSMB chủ nhậtKQXSMNkết quả mở giải trực tuyếnGiờ vàng chốt số OnlineĐánh Đề Con Gìdò số miền namdò vé số hôm nayso mo so debach thủ lô đẹp nhất hôm naycầu đề hôm naykết quả xổ số kiến thiết toàn quốccau dep 88xsmb rong bach kimket qua xs 2023dự đoán xổ số hàng ngàyBạch thủ đề miền BắcSoi Cầu MB thần tàisoi cau vip 247soi cầu tốtsoi cầu miễn phísoi cau mb vipxsmb hom nayxs vietlottxsmn hôm naycầu lô đẹpthống kê lô kép xổ số miền Bắcquay thử xsmnxổ số thần tàiQuay thử XSMTxổ số chiều nayxo so mien nam hom nayweb đánh lô đề trực tuyến uy tínKQXS hôm nayxsmb ngày hôm nayXSMT chủ nhậtxổ số Power 6/55KQXS A trúng roycao thủ chốt sốbảng xổ số đặc biệtsoi cầu 247 vipsoi cầu wap 666Soi cầu miễn phí 888 VIPSoi Cau Chuan MBđộc thủ desố miền bắcthần tài cho sốKết quả xổ số thần tàiXem trực tiếp xổ sốXIN SỐ THẦN TÀI THỔ ĐỊACầu lô số đẹplô đẹp vip 24hsoi cầu miễn phí 888xổ số kiến thiết chiều nayXSMN thứ 7 hàng tuầnKết quả Xổ số Hồ Chí Minhnhà cái xổ số Việt NamXổ Số Đại PhátXổ số mới nhất Hôm Nayso xo mb hom nayxxmb88quay thu mbXo so Minh ChinhXS Minh Ngọc trực tiếp hôm nayXSMN 88XSTDxs than taixổ số UY TIN NHẤTxs vietlott 88SOI CẦU SIÊU CHUẨNSoiCauVietlô đẹp hôm nay vipket qua so xo hom naykqxsmb 30 ngàydự đoán xổ số 3 miềnSoi cầu 3 càng chuẩn xácbạch thủ lônuoi lo chuanbắt lô chuẩn theo ngàykq xo-solô 3 càngnuôi lô đề siêu vipcầu Lô Xiên XSMBđề về bao nhiêuSoi cầu x3xổ số kiến thiết ngày hôm nayquay thử xsmttruc tiep kết quả sxmntrực tiếp miền bắckết quả xổ số chấm vnbảng xs đặc biệt năm 2023soi cau xsmbxổ số hà nội hôm naysxmtxsmt hôm nayxs truc tiep mbketqua xo so onlinekqxs onlinexo số hôm nayXS3MTin xs hôm nayxsmn thu2XSMN hom nayxổ số miền bắc trực tiếp hôm naySO XOxsmbsxmn hôm nay188betlink188 xo sosoi cầu vip 88lô tô việtsoi lô việtXS247xs ba miềnchốt lô đẹp nhất hôm naychốt số xsmbCHƠI LÔ TÔsoi cau mn hom naychốt lô chuẩndu doan sxmtdự đoán xổ số onlinerồng bạch kim chốt 3 càng miễn phí hôm naythống kê lô gan miền bắcdàn đề lôCầu Kèo Đặc Biệtchốt cầu may mắnkết quả xổ số miền bắc hômSoi cầu vàng 777thẻ bài onlinedu doan mn 888soi cầu miền nam vipsoi cầu mt vipdàn de hôm nay7 cao thủ chốt sốsoi cau mien phi 7777 cao thủ chốt số nức tiếng3 càng miền bắcrồng bạch kim 777dàn de bất bạion newsddxsmn188betw88w88789bettf88sin88suvipsunwintf88five8812betsv88vn88Top 10 nhà cái uy tínsky88iwinlucky88nhacaisin88oxbetm88vn88w88789betiwinf8betrio66rio66lucky88oxbetvn88188bet789betMay-88five88one88sin88bk88xbetoxbetMU88188BETSV88RIO66ONBET88188betM88M88SV88Jun-68Jun-88one88iwinv9betw388OXBETw388w388onbetonbetonbetonbet88onbet88onbet88onbet88onbetonbetonbetonbetqh88mu88Nhà cái uy tínpog79vp777vp777vipbetvipbetuk88uk88typhu88typhu88tk88tk88sm66sm66me88me888live8live8livesm66me88win798livesm66me88win79pog79pog79vp777vp777uk88uk88tk88tk88luck8luck8kingbet86kingbet86k188k188hr99hr99123b8xbetvnvipbetsv66zbettaisunwin-vntyphu88vn138vwinvwinvi68ee881xbetrio66zbetvn138i9betvipfi88clubcf68onbet88ee88typhu88onbetonbetkhuyenmai12bet-moblie12betmoblietaimienphi247vi68clupcf68clupvipbeti9betqh88onb123onbefsoi cầunổ hũbắn cáđá gàđá gàgame bàicasinosoi cầuxóc đĩagame bàigiải mã giấc mơbầu cuaslot gamecasinonổ hủdàn đềBắn cácasinodàn đềnổ hũtài xỉuslot gamecasinobắn cáđá gàgame bàithể thaogame bàisoi cầukqsssoi cầucờ tướngbắn cágame bàixóc đĩaAG百家乐AG百家乐AG真人AG真人爱游戏华体会华体会im体育kok体育开云体育开云体育开云体育乐鱼体育乐鱼体育欧宝体育ob体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育开云体育开云体育棋牌棋牌沙巴体育买球平台新葡京娱乐开云体育mu88qh88
3.3 3 votes
Article Rating


تحميل المقال كـ PDF عبر باتريون

التعليقات
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments




المساهمون في الإعداد






0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x