تاثير الصيام علي المناعه !

ثبت أن الصيام المتقطع وتقييد السعرات الحرارية يطيل العمر المتوقع ويقلل من الالتهابات وتعزيز السرطان في النماذج الحيوانية. تم الافتراض أن الصوم الطويل المتقطع الذي يمارس خلال شهر رمضان يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الحالة الالتهابية. يخفف الحالة الالتهابية للجسم عن طريق تثبيط تعبير السيتوكين الذي يسبب الالتهاب وتقليل الدهون في الجسم وتداول مستويات الكريات البيض.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0271531712001820
—————-
الصيام خلال شهر رمضان ليس له تأثير سيئ على الجهاز المناعي للأشخاص الأصحاء

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19610537
———————
تأثير الصيام على جهاز المناعة له دور كبير في تنظيم استجابة الجسم للأحداث المجهدة والضارة والحفاظ عليها.

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2017.01144/full
————-

مجموعة متزايدة من الأدلة تدعم تأثير الصيام المتقطع( صيام الاسلامي ) على تطبيع عملية التمثيل الغذائي للجسم وخفض الإجهاد التأكسدي والالتهاب
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168822719302177
————————-
تأثير صيام رمضان على قتل مرض السل.
https://www.semanticscholar.org/paper/Effect-of-Ramadan-Fasting-on-the-Ability-of-Serum%2C-Lahdimawan-Handono/f2c915a812175e2f362c53d5d033d84fec3acb6a?fbclid=IwAR3x2N1ABmZIjLIxEzPTxSTreRi0ykDJ39-HbT4fvfm6Uc4l8Wgsx0MmfZA
——————
الصوم المتقطع يخفف من التهاب العصب العصبي الناتج عن السكريات الدهنية وضعف الذاكرة
https://link.springer.com/article/10.1186/1742-2094-11-85
—————-
الصوم المتقطع يمنح الحماية في المناعة الذاتية للجهاز العصبي المركزي عن طريق تغيير ميكروبات الأمعاء

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118303139
—————————-
ينظم الإنترفيرون ويحمي الخلايا العصبية الحصينية من السمية المثارة
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jnr.20831
————————
الصيام يحسن عملية التمثيل الغذائي والمناعة والإجهاد التأكسدي
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0960327114527629
——————-
النواقل العصبية الدماغية والنشاط العدلي البلعومي
https://www.semanticscholar.org/paper/Effect-of-Intermittent-Fasting-on-Brain-%2C-Activity-Shawky-Zaid/f561ba0099f5f4f4c4d99eda295f2950b524b60d?fbclid=IwAR3eNlUQtZAzsnR2zs3yWTa-VG38RPzZE1qJS8f8cFZfN0p9Eu0aCiNgWWg